体を動かすレクレーション

新聞紙たぐりよせ対決

この対決は足の筋力アップになります。さらに転倒予防効果があるのでぜひ試してみて下さい

所要時間

20分~30分程度

概要

事前に準備があります

新聞紙を広げて縦にテープでつなげていきます。5m程度の長さを3個作ります

新聞紙を2~3日分程度あればすぐに開始できます

ルール説明

①3人程度前に出てきて横並びで椅子に座ります

②スタッフの「よーいドン」で足だけを使って新聞紙をたぐり寄せます

③一番最初にたぐり寄せた人の勝ちとなります

 (注意点:最下位の方が傷つかないようにフォローも一言お願いします)

④これを何組かに分けて行います

⑤時間があれば1位の方のみで再度行い決勝戦まで行うとさらに盛り上がります

注意点

夢中になりすぎて椅子から転倒しないように気をつけて下さい

難易度が簡単すぎる場合は、新聞紙の長さを長くしたり、靴下でつるつるした状態にすると

盛り上がるのでぜひ試してみて下さい